Návrat domů v jógovém spánku
Yoga Nidra je speciální druh relaxace na pomezí meditace, v doslovném překladu je to jóga spánku. Do téhle jógové praxe jsem se zamilovala už před lety, ale od té doby, co jsem prošla facilitátorským kurzem s Umou Dinsmore-Tuli, je moji každodenní kotvou. Nejlepší na ní je to, že není potřeba dělat vůbec nic, jenom se pohodlně uložit […]
Dula u porodu (a k čemu je tam vlastně dobrá :)
Když se rodiče v těhotenství připravují na porod a rozhlížejí se po různých možnostech, často se mě ptají po rozdílu mezi rolí porodní asistentky a duly. První odpovědí zpravidla bývá, že dula není zdravotník a nebude tedy provádět žádné zdravotnické úkony. Ale co tedy pro vás naopak udělat může? Není toho vůbec málo… V první […]
Kolumbijské šestinedělí
Tak nám právě skončilo šestinedělí, uzavíracím rituálem už jsem ale prošla před třemi dny. Tady v Kolumbii se totiž po porodu nepočítá 6 neděl, ale 40 dnů – tzv. cuarentena (spojitost s karanténou čistě nenáhodná:) Slíbila jsem se podělit o krátkou reflexi a sdílet hlavní doporučení, které tu ženy po porodu dostávají. 1) Péče mojí […]
Jak pečovat o všechna svá těla / 5krát 3 tipy pro zdravé těhotenství
Těhotenské poradny se soustředí na kontrolu zdraví/včasnou diagnostiku problémů/ fyzického těla. Možná ale sami cítíte, že pro skutečné zdraví to není všechno. V těhotenství máme zvýšenou citlivost a větší motivaci dát se do rovnováhy celistvě. Už proto, že tím 2v1 působíme i na těla našeho dítěte. Podle jógové tradice naši bytost tvoří pět vrstev (Koshas)Můžeme […]
Jóga pro ženy
Jóga je přece pro všechny, ne? Proč by měla být nějaká speciální jóga pro ženy. Copak není ta klasická a univerzální jóga dost dobrá sama o sobě? Možná máte někdy, tak jako já, pocit, že nejenom se ženskými tématy se v posledními době roztrhl pytel, ale i jóga se rozdělila do miliónu proudů. Chcete si […]